笑いヨガ
笑いヨガとは、
「笑いの体操」と「ヨガの呼吸法」を
組み合わせているところから
笑いヨガと呼ばれている新しい健康法です。
夕方のローカルTVに
「笑いヨガ」の先生が出演していて
厄介なウイルスに負けない体つくりの
体操をレクチャーしてくれてました。
TVを見ながら体を動かすと
なぜか不思議。呼吸も整う。
ワーーーハハハハハッと大きい声で笑うと
やっぱり不思議。スッキリする。
46年前の恩師
実はこちらの先生。
クラの小学校の時の先生なのです。
先生は大学を出てすぐの受け持ちで
何事にも一生懸命取り組む先生でした。
本の朗読をしてくれたり
よく歌も歌ってくれました。
「お弁当の歌」「ふるさと」を歌う先生の姿は
昨日のことの様に思い出します。
笑顔も声も46年前となにひとつ変わらない。
そんな先生の声を聞くと
10歳のクラに戻ります。
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