通勤途中の癒し 耳マッサージ

耳のマッサージ

マスクをずっとしていると耳が痛くなりませんか?

昨日はとてもお天気で気持ちがいい朝でした。

通勤途中にある公園のベンチに座り
マスクをとったら「深呼吸」
(あ!まわりに誰もいないことを確かめて)

耳をつまんで上下横に引っ張ります。

あとは色々つまんでみて「痛気持ちいい」ところを
よく揉みほぐします。

数年前に友人の保健士さんに教えてもらって以来
ストレス解消に一役かっている耳マッサージ。

とても気持ちいいんです。

オススメです。

 

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