耳のマッサージ
マスクをずっとしていると耳が痛くなりませんか？
昨日はとてもお天気で気持ちがいい朝でした。
通勤途中にある公園のベンチに座り
マスクをとったら「深呼吸」
（あ！まわりに誰もいないことを確かめて）
耳をつまんで上下横に引っ張ります。
あとは色々つまんでみて「痛気持ちいい」ところを
よく揉みほぐします。
数年前に友人の保健士さんに教えてもらって以来
ストレス解消に一役かっている耳マッサージ。
とても気持ちいいんです。
オススメです。
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